Uruchom Program Drdietman
Kalograf

Kalograf. Jak sprawdzić, czy Twoje odżywianie jest regularne?

Po wpisaniu jadłospisu do Programu DrDietman, wyświetli się jego analiza. Jednym z jej elementów jest tzw. kalograf. Jest to autorski wykres Zbigniewa Młynarskiego. Przedstawia on regularność wchłaniania makroskładników diety (węglowodanów – w tym błonnika, białek i tłuszczów) i wielkość posiłków.

Kalograf 1 - Kalograf. Jak sprawdzić, czy Twoje odżywianie jest regularne?
Ryc. 1 Przykładowy kalograf

Zielone pole prezentuje ilość białek, tłuszczów i węglowodanów, która została wchłonięta. Odstępy między zielonymi polami oznaczają przerwy we wchłanianiu. Zbyt duże odstępy oznaczają za mały posiłek lub za długie przerwy między posiłkami. Prawidłowe odżywianie charakteryzuje się brakiem przerw we wchłanianiu. Tym samym jest ono regularne.